モヤシの筋肉奮闘記

モヤシの筋肉奮闘記【128日目】

どうも、スレです。

スレさん
スレさん
64.0kg

 

こんにちわー!(笑)

まさかの1日2投稿となってしまいました。

というのも、またちょっと1日の流れを変えてみようかなと。

 

 

現在、起きてから行うルーティン

すなわち、モーニングルーティンが

今まさに渋滞を起こしていて

やらないことを決めている最中です。

 

今現在のモーニングルーティン

起床(5時半)→メルと戯れる→体重測定・ボディチェック→顔洗う→ブログ(モヤシの筋肉奮闘記)の執筆→メルと散歩→読書→出発(6時15分)

 

これだけでも実は、

出発前の【読書】がはみ出しつつあり

出発してからのご飯の時間を

蝕みつつあります。

 

そしてさらに

このモーニングルーティンに

【FRENDS(フレンズ)のシャドーイング】

が新たに加わることになりました。

スレさん
スレさん
FRENDSとは会話中心のコメディドラマです

メル先生
メル先生
普通に面白いで

以前までは

寝る前の時間で

30分ほど行っていたのですが

私はおじいちゃんなので

夜は何ひとつ頭が働きません。

 

その為、

優先順位が高めな彼を、

朝のルーティンに組み込みたい訳です。

 

しかし、

今のままでは大変そうなので

このモヤシの筋肉奮闘記を

”夕方更新”にして行こうかな

という所存です。

 

少し試してみまーーす!

~本日のトレーニング~

  • チンニング15-15-15
  • ワンハンドロー(20kg)15-15

 

ワンハンドロー、強くなったよね。

 

今では広背筋の使い方が

だんだんと掴めるようになってきました。

 

このまま背中を鍛えて

鬼を作っていきたいと思います。

 

因みに、

胸の筋肉痛が久々にきて嬉しいんですよ(胸は単純に嬉しい)

 

“筋トレ”って”胸トレ”じゃないですか(横暴)

 

胸の筋肉がついて男らしくなる事が

筋トレじゃないですか(やめろその感じ)

 

だから

胸の筋肉痛は

素直に嬉しいんですよね(筋トレあるある?)

 

~本日の名言~

 

今日は同じやつ使うね。

ではまた別の記事で。皆様も良き筋トレライフを…‼︎